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产后气血虚怎么补?这7道补血粥,稀奇正当秋季吃

发布时间:2019-09-12 16:16     来源:亚美娱乐百家乐_亚美真人娱乐_AG亚美娱乐    点击:

女人匮乏气血,脸色会黑黄无光或是苍白异国一丝血色。身体往往感觉疲劳不堪,困乏不已, 尊龙app下载甚至导致月经不调、宫寒、手脚冰冷等症状。

那么在饮食方面补气补血吃什么最好呢?下面给行家介绍几款补血好气粥。

四红补血粥

材料:

花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量。

做法:

将一切原材料洗清洁,亚美娱乐百家乐红豆和紫米挑前3-4幼时浸泡。

锅中添水,放入通盘质料,水开后转中幼火煮50分钟即可。

奏效:

花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血好气的食物。

黑糯米补血粥

材料:

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